Reto 28 Días
“Un programa intensivo diseñado para mejorar tu salud, fortalecer tu cuerpo y cambiar tus hábitos de alimentación en solo 4 semanas.”
¿Qué lograrás con este reto?
✅ Mejorarás tu relación con la comida, aprendiendo a nutrirte sin restricciones extremas.
✅ Reducirás la inflamación y notarás cambios visibles en tu cuerpo.
✅ Aumentarás masa muscular con un enfoque en fuerza e hipertrofia.
✅ Reducirás tu porcentaje de grasa corporal de manera sostenible.
✅ Te sentirás con más energía, motivación y bienestar.
Este reto no es una dieta pasajera, es una transformación completa que te dará herramientas para mantener tus resultados a largo plazo.
¿Qué incluye el Reto 28 Días?
Plan de Alimentación Personalizado
✔️ Menú con 4 opciones por comida (desayuno, dos colaciones, comida y cena).
✔️ Lista de alimentos equivalentes para que puedas hacer cambios sin perder balance nutricional.
✔️ Recetario con opciones saludables y fáciles de preparar.
✔️ Guía de alimentación saludable, con consejos para mejorar tu relación con la comida.
✔️ Lista de recomendaciones de alimentos en México para facilitar tus compras.
Plan de Entrenamiento Estructurado
✔️ Videos con ejercicios guiados, diseñados para aumentar masa muscular y reducir grasa corporal.
✔️ Enfoque en fuerza e hipertrofia, con progresiones adaptadas a tu nivel.
Soporte y Seguimiento
✔️ Atención personalizada para resolver dudas y acompañarte durante el proceso.
Este reto está diseñado para cualquier nivel, desde principiantes hasta avanzadas. SOLO GIMNASIO.
